Liveaufzeichnung gracemethode „Balance-Stab & Glidepads“ (60 Minuten)

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Du benötigst einen Besenstiel (o.ä.) sowie Glidepads (ein Gäste-Handtuch oder Staubtuch tut es auch :)).

P.S. Leider fehlen die ersten 5 Minuten der Aufnahme, was der Stunde aber keinen Abbruch tut. Verlängere ggf. etwas dein Warm up.

 
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