Dieser Inhalt ist nur für Mitglieder zugänglich.
Bitte melde dich mit deinen Zugangsdaten an oder werde Mitglied.
Du brauchst:
- Ein Trampolin ist von Vorteil, aber es geht auch ohne – wirklich :). Du kannst statt der „Sprünge“ auch einfach Level-Changes aus dem Knie heraus machen.
- Einen Besenstiel (o. ä.)
- Für die Übungen, die sitzend auf dem Trampolin stattfinden, kannst du dir einen Stuhl bereit stellen.
- Hanteln (optional).