gracemethode „Bounce“ mit Nicole 09.01.21 (60 Minuten)

Dieser Inhalt ist nur für Mitglieder zugänglich.

Bitte melde dich mit deinen Zugangsdaten an oder werde Mitglied.

Anmelden  Mitglied werden

 

Du brauchst:
  • Ein Trampolin ist von Vorteil, aber es geht auch ohne – wirklich :). Du kannst statt der „Sprünge“ auch einfach Level-Changes aus dem Knie heraus machen.
  • Für die Übungen, die sitzend auf dem Trampolin stattfinden, kannst du dir einen Stuhl bereit stellen.
  • Hanteln (optional).
  • Einen Besenstiel (o.ä.)