Kundalini Yoga mit Luisa 19.01.21 „Reinigung der Leber“ (90 Minuten)

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Monats-Thema: „Organischer Frühjahrsputz“. Set zur Reinigung der Leber.

„Kundalini Yoga wird oft das „Yoga des Bewusstseins“ genannt. Ziel dieses Yogas ist es Dich für den Alltag so vorzubereiten, dass Du ihn in all seinen Höhen und Tiefen mit Herz, Intuition und Verstand meistern kannst. Eine Besonderheit am Kundalini Yoga ist das Konzept der 10 Körper – wovon einer der physische Körper ist. Die Arbeit findet also stets auf verschiedenen Ebenen statt.

Kundalini Yoga bietet zahlreiche thematisch in sich fest konzipierte Übungsreihen (Kriyas). Für Abwechlung ist gesorgt. Der Kurs fokussiert eine bodenständige Praxis im Bewusstsein spiritueller Möglichkeiten.

Feste Bestandteile: Aufwärmphase, Kriya, Entspannung, Meditation.“

Stell dir bitte unbedingt etwas zu trinken neben die Matte (Wasser oder Tee). 

Adi Mantra (am Anfang)

  • Aad Guray Nameh
  • Jugaad Guray Nameh
  • Sat Guray Nameh
  • Siri Guru Deve Nameh

Zum Ausstimmen:

May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light
Within you
Guide your way on

May the long time sun
Shine upon you
All love surround you
And the pure light
Within you
Guide your way on
Guide your way on
Guide your way on

SAT NAM (3x)