gracemethode „Cardio Party“ mit Jana 13.03.21 (60 Minuten)

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Wie der Name schon sagt: Es geht um den Schwerpunkt „Cardio“ & Auspowern. Du brauchst nichts, kannst aber natürlich, wenn du magst Hanteln und/oder Gewichtsmanschetten für deine Beine einsetzen.