SPECIAL: 20 Minuten gracemethode „FOR TWO“ mit Jana & Nicole , 07.09.21

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Wie der Name schon sagt: Es geht um den Schwerpunkt „Cardio“ & Auspowern. Du brauchst nichts, kannst aber natürlich, wenn du magst Hanteln und/oder Gewichtsmanschetten für deine Beine einsetzen. 

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