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Unser letzter Kurs vor den Studio-Ferien. DER Daue

Unser letzter Kurs vor den Studio-Ferien. DER Dauerbrenner: gracemethode©️ „Bounce“ mit Nicole.

Ich hab schon vom Zusehen gute Laune bekommen 🎉🤍🙌🏻🥰. Auch, wenn Musik die "halbe Miete" ist und ich sie leider aus urheberrechtlichen Gründen entfernen musste.

Jetzt laden wir mal zwei Wochen die Akkus auf 🔋.

#movenyo #hannover #fitnesshannover #pilateshannover #yogahannover #gracemethode #cardio #onlineworkouts #zuhausesporteln #rebounderworkout
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Bei allem, was gerade schwer ist… Vergiss bitte

Bei allem, was gerade schwer ist… Vergiss bitte nie, auch immer wieder die Leichtigkeit zu suchen, zu sehen und dich daran zu freuen!

Zu spielen, zu tanzen, zu träumen, zu lachen oder was auch immer…

Wann und wie fühlst du Leichtigkeit? Die Antwort findet man sehr oft in der eigenen Kindheit.

Bei mir war es z. B. Gummitwist (ich war die Queeeeeeeen 💪🏼💪🏼💪🏼🤣), freihändig Rad fahren, mein „Tarzanbaum“, Erdbeeren mit Sahne, Tauchen, unermüdlich 4blättrige Kleeblättchen suchen, stundenlang Schallplatten hören und dabei den Text (abgedruckt auf dem Cover!) mitsingen (aus dem Grund kann ich noch immer fast alle Kate Bush Songs auswendig 😀) und natürlich tanzen, tanzen, tanzen 👯‍♀️. Hach, die Liste könnte ich noch beliebig lang fortführen.

Allein, wenn ich daran denke, geht es mir gut. 🤍

#dontforgettoplay #movenyo #hannover

Es gibt wieder einmal Neuigkeiten in unserem Yoga-

Es gibt wieder einmal Neuigkeiten in unserem Yoga-Team 🙏🏼❤️.

Dazu ist heute auch bereits ein Newsletter rausgegangen. Falls du noch keinen Newsletter von uns bekommst, kannst du ihn auf unserer Website (Link im Profil) bestellen.

Hintergrund der Veränderungen: Elisa möchte/muss aus beruflichen Gründen etwas kürzer treten (keine Sorge, sie bleibt uns erhalten! 😅).

Eigentlich habe ich nur eine Nachfolgerin für den Montagskurs gesucht. Aber wie das Leben so
Spielt konnte und wollte ich mich nicht zwischen Anna & Claudia entscheiden. Und so ist dann noch ein zusätzlicher Yogakurs dabei herausgekommen 🎉.

Ich freue mich und sage auch noch einmal hier: Herzlich Willkommen ihr tollen Frauen!

#movenyo #yogahannover #neuetrainerinnen #kommwiedubist

Danke für dieses schöne Feedback! Ja, Nicole ist

Danke für dieses schöne Feedback! Ja, Nicole ist eine Granate, definitiv 🎉💯. Tick, Tick, Tick, Tick, Bum 💥…
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Vorfreude! Gleich geht es los!! Soooo schön, dass

Vorfreude! Gleich geht es los!! Soooo schön, dass wieder Leben im Studio ist! Unsere Kurse finden wieder hybrid statt (live & online zeitgleich). So bist du maximal flexibel.

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Nur mal so beim Blick nach draußen ☔️. #moven

Nur mal so beim Blick nach draußen ☔️. #movenyo #dontforgettoplay

Heute gibt es unseren #movenyoquickie mit Nicole.

Heute gibt es unseren #movenyoquickie mit Nicole. Alles was du brauchst, ist ein Yoga Block oder ein dickes Buch.

Viel Spaß! 🎉

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Endlich! 💥 P.S. Im Slide 2 kaufe ich ein „r“ 😂 (findest du ab nächsteR Woche).

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Heute gibt es den #movenyoquickie mit Jana. Du bra

Heute gibt es den #movenyoquickie mit Jana. Du brauchst nur einen Stuhl und eine Minute Zeit (okay zwei, weil du natürlich beide Seiten trainieren solltest). Ich liebe diese Moves mit Stuhl - du auch?

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Nein, das sind definitiv keine neuen Erkenntnisse

Nein, das sind definitiv keine neuen Erkenntnisse – aber manchmal tut es gut, ein paar simple Ideen im Gepäck zu haben. Es müssen nicht einmal alle fünf Punkte sein, sondern schon einer davon sorgt dafür, dass es dir sofort direkt besser geht.
Ich persönlich liebe auch: Mantra an und mitsingen, in die Badewanne gehen und meinen Katzen beim schlafen oder spielen zusehen. Ich wünschte, kochen, putzen & aufräumen würden dazu gehören 😉. Das Ergebnis begeistert mich zwar, aber der Weg dahin weniger. Wie ist es bei dir? Was hilft dir?

#movenyo #hannover #selfcare #5dingefürmich

Warst du schon mal mittwochs beim Morning-Flow mit

Warst du schon mal mittwochs beim Morning-Flow mit Elisa dabei?

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Ich vermisse es so sehr...! #movenyo #hannover #ta

Ich vermisse es so sehr...! #movenyo #hannover #tanzenmachtglücklich

Freshe Frise - da lass ich mal ein seltenes Selfie

Freshe Frise - da lass ich mal ein seltenes Selfie da 🙂. #fraumovenyoselfie #hannover #augenbrauenonfleek 😂

Woohoo, das erste #movenyoquickie - Video im frisc

Woohoo, das erste #movenyoquickie - Video im frisch renovierten Kursraum 1 🎉. Nicole hat eine kleine, kreative Kombi für dich zum Wochenende 💪🏼.

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Früher habe ich gedacht, dass mir dieses „Es ko

Früher habe ich gedacht, dass mir dieses „Es kommt, wie es kommt“ zu passiv ist. So habe ich es zumindest interpretiert. Nach dem Motto: „Ich kann es ja eh nicht ändern.“

Etliche Jahre & Erfahrungen später sehe ich es anders... Es geht um Vertrauen! In das Leben, in mich, in meine Entscheidungen und in die Fähigkeit, mit allem umzugehen, was mir begegnet. Nicht, dass das immer klappen würde... Aber immer öfter! 🙏🏼🤍

Wie siehst du das?

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